Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
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52.9 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 January 2022:
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701 kcal
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Fat: 22.71g | Prot: 50.77g | Carbs: 77.22g.
Lunch: 러브잇 소프트 닭가슴살 오리지널, 서울우유 지방을 줄인 고칼슘 치즈, 데체코 바질페스토, 방울 토마토, 양상추, 훕훕베이글 통밀베이글. Dinner: 서울우유 지방을 줄인 고칼슘 치즈, 삶은계란, 테일러 푸룬(테일러)40g, 산과들에 한줌견과 오리지널, 사과, 후디스 그릭요거트 무설탕저지방, 블랙 올리브, 방울 토마토, 양상추. Snacks/Other: 티젠 콤부차. more...
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1482 kcal
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Exercise:
싸이클 - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 8.4 kg a Week
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