Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
|
86.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 23.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2022:
|
1194 kcal
|
Fat: 50.14g | Prot: 99.10g | Carbs: 93.26g.
Breakfast: Изюм, Магнит Банан, Сырники с Рисовой Мукой. Lunch: Кабачок Гриль, Лук, Помидоры, Подсолнечное Масло, Авача Икра Судака, Велком Грудинка Домашняя, Кальмар Отварной. Dinner: Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Добрянка Филе Судака на Гриле, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Растительное Масло, Апельсин, Мёд, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|