Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
|
77.2 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2022:
|
1048 kcal
|
Fat: 30.31g | Prot: 80.31g | Carbs: 114.16g.
Breakfast: Чай Несладкий, Мираторг Грудинка Свиная по-Домашнему, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хлеб из Закваски. Lunch: Кетчуп, Стебель бамбука Соус Чили Острый, Соевый Соус, Витамин Мексиканская Смесь, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Ашан Шампиньоны, Бабушкино Лукошко Чай Детский Травяной Мята, Сухая Рисовая Лапша. Dinner: Ашан Шампиньоны, Сыр Российский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Стебель бамбука Соус Сладкий, Стебель бамбука Соус Чили Острый, Соевый Соус, Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Other: Био Баланс Творог Мягкий 0,3%, Морковь. more...
|
|
2117 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oxyoxyoxyo's Weight History
|