Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2022
|
86.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2022:
|
2367 kcal
|
Fat: 129.65g | Prot: 182.06g | Carbs: 124.33g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин Двойной Шоколад . Lunch: Капучино, Хлеб, Сильпо Лосось Слабосоленый, Яйцо Всмятку, Авокадо. Dinner: Сыр Адыгейский, Глобино Сардельки, Сильпо Утиная Грудка, Запеченный или Жареный Тунец. Snacks/Other: President Сыр Камамбер , Кутья, Optimum Nutrition Протеин Двойной Шоколад . more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tertychenko's Weight History
|