Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2022
|
87 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2022:
|
1829 kcal
|
Fat: 73.06g | Prot: 173.83g | Carbs: 113.42g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин Двойной Шоколад . Lunch: Салат из Капусты, Печень Куриная Жареная, Каша Рисовая. Dinner: Квашеная Капуста, Каша Пшенная на Воде, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Котлета Говяжья, Оливковое Масло (Первого Отжима), Брокколи на Пару, Рибай Стейк. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин Двойной Шоколад . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tertychenko's Weight History
|