Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
|
51.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2022:
|
1646 kcal
|
Fat: 115.12g | Prot: 101.09g | Carbs: 52.16g.
Breakfast: Яготинский Сливки 15%, Шостка Сыр Российский 50%, California Gold Nutrition Omega-3, California Gold Nutrition Коллаген, Хлеб духовка # 2, Roshen Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Простоквашино Сметана 20%, Простоквашино Сметана 20%, Шпинат, Яйцо Куриное, Сильпо Яблоко Чемпион, Now Foods Omega 3, Now Foods Potassium Citrate (Калий), Запеканка абр. 172 гр.. Dinner: Лук, Шашлык из Свинины, А капустный салат, O'Zera Шоколад 97,7%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlen_kaa's Weight History
|