Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
|
72.2 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2022:
|
1621 kcal
|
Fat: 77.57g | Prot: 97.18g | Carbs: 135.91g.
Breakfast: KDV Вафли Fun Banan, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Сметана Домашняя, Творог 5%, Лента Мука Пшеничная, Do4a Lab Сывороточный Протеин 80%, Лента Какао Порошок, Яйцо. Lunch: Свинина Тушеная, Капуста Тушеная, Картошка Вареная. Dinner: Картофельное Пюре, Петелинка Котлеты Домашние, Красные Помидоры (Консервированные), Соленые Огурцы с Укропом, Первый Хлебокомбинат Батон Утренний, Сметана Домашняя, Помидоры. Snacks/Other: Сладуница Конфета Мишки Брауни, Сладуница Конфеты Самый Умный с Молочной Начинкой . more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
naumanhik's Weight History
|