Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2022
|
87.1 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 21.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2022:
|
1338 kcal
|
Fat: 61.46g | Prot: 74.76g | Carbs: 102.38g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Шпинат, Простоквашино Сливки 10%, Ржаной Хлеб, Жареное Яйцо. Lunch: Борщ с Курицей. Dinner: Оболонь Бирмикс, Casademont Хамон Серрано, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Семена Льна, Яготинский Геролакт, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Margo_Kutsenko's Weight History
|