Sportik05's Journal, 11 Jan 22

800-1000 - это очень мало(( Чтобы кишечник хорошо работал, нужно кушать клетчатку. Относительно ваших постов Проверьте на всякий случай щитовидку По симптомам прямо как у меня было при гипотиреозе: проблемы с циклом, запоры, судороги, было тяжело сбросить отеки, ощущение кома в горле. Если это она, то это можно компенсировать гормонами. От них не толстеют, если что. Но не стоит забывать, что щитовидка не терпит ограниченного и низкокалорийного рациона((  

мало ккал организм не работает🥺, мало овощей, зелени, клетчатки в основном...свекла и тыква 2-3 раза в неделю обязательно....да и вообще нехватка нутриентов🥺😢... печалька. не мучайте свой организм🙏 

Вам не хватает полезных бактерий , нарушена микрофлора. Спросите у врача что вам лучше попить для флоры , Ekobiol B.V. я пила работает ; Ещё как вариант включить в рацион хорошую кисломолочную продукцию . Рацион должен быть разнообразным и полным - 800-1000 кал не дадут организму ничего кроме вреда , нужно поднимать , и если есть проблемы с весом при 1600/2000 то проблема не в Колораже - нужно обследоваться . Также согласна с комментом ниже 👇🏼 

пробиз фемина, РЕКОМЕНДУЮ 👍👍👍 забудете о запорах как о страшном сне) 

но лучше ещё сходить к врачу,и повысить калорийность рациона,и больше ходить пешком и пить достаточно воды 

800-1000😶🤨 вот вам и ответ, нет витаминов, нет сил переваривать пишу, если там одни белки и тяжелее углеводы. Не слушайте людей и не принимайте никакие слабительные, а лучше обратитесь к врачу или хотя бы толковому диетологу. Пусть составят вам меню где вы будете наедаться и не страдать.  

К сожалению, если повысить калории, то у некоторых людей вес начинает набираться, но, как по мне, это единственный выход. Слабительное лучше не пить вообще 

Завтрак тёплая вода на тощак + 1-2яблока+ вакуум, обед овсянка плющенная-долгой варки (20 мин)у меня фирмы сквырянка+ белковая еда, ужин зелёные овощи +яблоко.3-4 дня такого питания и кишечник заработает как Часы. 

Я когда у меня была такая проблема и после антибиотиков пила для нормализации флоры кишечника утром и вечером Triphala по одной таблетки , там месяца два нужно пропить и все восстанавливается . На слабительное не налегайте идёт привыкание . Сейчас ещё на тощак утром после воды , ем столовая ложка льна( перемолотые на кофемолке , только перед самой едой мелите , они окисляются ) заливаю 200 мл йогурта ( делаю домашний без всяких добавок ) все перемешиваете и едите , после два часа есть нечего нельзя. Очень хорошо очищает кишечник и выводит каловые камни . При этом вкусно и полезно ! Ешьте 2-3 недели , потом перерыв 2 недели и опять курсом 2-3 недели . 

Я пью для молодости напиток Стакан воды 1 ст ложка яблочного уксуса 1 ст ложка мёда и кишечник начал работать как часы ⏰ 

1) В еде должно быть больше клетчатки - овощи или продается Клетчатка льна например (она супер дешевая). Калории не добавит, а желудку поможет. 2) Но самое лучшее средство - это купить Псиллиум (шелуха подорожника) или Яблочный пектин. Выпиваете определенное количество со стаканом воды на ночь. и так можно каждый день,это не слабительное. Поможет перестальтике ЖКТ и даст возможность ходить в туалет. обязательно пить 1,5л в день 

Слабительные выведут у вас оставшиеся минералы и микроэлементы из организма, и запоры в таком случае не самое страшное, что может с вами случится. Если вы и едите на 1000 кал - то пусть это будут 0,5 кг капусты, 0,5 кг кабачков, апельсины, хурма, при обилии клетчатки и воды запоров не должно быть. 

Та у меня просто заболевания кишечника,до диеты тоже частенько запоры были ,а сейчас все усугубилось.А когда начала меньше есть такое ощущение что нечем ходить в туалет 

Не рекомендуют опускаться ниже 1200 ккал.,только когда очень тучные люди,но там как правило питьевые диеты. В вашем случае это не допустимо. Для кишечника псиллиум. 

Также рекомендую Псиллиум! 

страдаю такой проблемой два года. начала пить курс форлакса – ситуация стала лучше. но в понедельник был последний пакетик, и теперь всё по новой 

ем 2500+ ккал, но рпп губит здоровье, которое восстанавливать дофига времени((( 

Polina.kulik.05 Тоже сейчас пью форлакс по назначению гастроентеролога,кишечник конечно дело не быстрое в восстановлении, но верю что все наладится) 

alinashapka05, я всё никак к врачу не попаду. подруга скоро за руку потащит 🤣