Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2022
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67.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 January 2022:
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2271 kcal
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Fat: 102.68g | Prot: 140.01g | Carbs: 258.32g.
Breakfast: 하림 하얀속살 닭가슴살 블랙페퍼, 길림양행 허니버터 아몬드, 길림양행 와사비맛 아몬드, 소와나무 슬라이스치즈, 그릭데이 그릭요거트 라이트, 바나나, 아몬드, 캐슈넛. Lunch: 밥, 매일 딸기우유, 순두부찌개, 김치, 돼지불고기, 부추겉절이. Dinner: 바나나, 채담 참숯란, 동아오츠카 나랑드 사이다 제로, 하림 하얀속살 닭가슴살 블랙페퍼, 한솥 치킨마요. Snacks/Other: 길림양행 허니버터 아몬드, 채담 참숯란, 동아오츠카 나랑드 사이다 제로. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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