Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2014
|
50.4 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2014:
|
1276 kcal
|
Fat: 46.37g | Prot: 58.44g | Carbs: 154.50g.
Breakfast: Квартал Молоко 1,5%, Банан, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Сахар, Bruggen Овсяные Хлопья. Lunch: Простоквашино Творог Зерненый 5%. Dinner: Сыр Гауда, Макароны Отварные, Бондюэль Зеленый Горошек "Нежный". Snacks/Other: Виноград, Банан, ОАО Молоко Сырок на Печенье, ОАО Молоко Сырок Глазированный, Фитнес-Батончик. more...
|
|
1492 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Resting - 7 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|