Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2022
|
66.8 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2022:
|
1880 kcal
|
Fat: 67.72g | Prot: 105.39g | Carbs: 196.26g.
Breakfast: Elovena Kaurahiutale, Alpro Soya Soya Unsweetened, Arla Keso Raejuusto, Valio Karviais-Boysenmarja Keitto. Lunch: Muhammara pasta, Rainbow Basmatiriisi. Dinner: Kotimaista Pinaattikeitto , Keitetty Kananmuna, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Salonen Ruisreikäleipä, Kotimaista Pinaattikeitto , Kananmuna, Kananmunan Valkuainen. Snacks/Other: Arla Kadett 5%, Pirkka Suippopaprika, Ålands Mejeriet Piparkakkujogurtti, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Salonen Ruisreikäleipä, Omenat, Arla Kadett 5%, Pirkka Suippopaprika, Kurkku, Oululainen Reilu Täysjyvä Paahtoleipä, Keiju Kasvirasvalevite 70%. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|