|
pancake oat topping low calorie happy breakfast
View Diet Calendar, 11 January 2022:
|
1119 kcal
|
Fat: 37.51g | Prot: 69.11g | Carbs: 131.82g.
Breakfast: Captain Oats Rolled Oats, Nutrifood Diabetamil Sweetener, Ellenka Fiber Creme, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Ellenka Fiber Creme, Oat. Lunch: Selada, Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Tahu Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Dinner: Cabai Merah atau Rawit, Selada, Mentimun (dengan Kulit), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Other: Garuda Kacang Atom, Richeese Ahh', Mayora Better Sandwich Biscuit, Kue. more...
|
|
1937 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 33 minutes, Resting - 15 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
10 Jan 22 by member: hyprll
|
10 Jan 22 by member: Apriliaandri
|
Holaaaa maaf aku br respon.
Untuk pancake oat :
- 4 sdm oat
- 1 sdt fiber creame
- air
- 1 sachet swetener aku diabetamil
- boleh di tambah pisang lebih enak
Aku bikin bahan yg lg seadanya aja dirumah
Note : jgn kekentelan ya soalnya nnti jd keras
Di masak di teflon deh api sedang aja jgn gede2 nnti gosong
Ubtuk topping :
- 1 sdm bubuk coklat van houten atau apa aja
- 1 sdt fiber creame
- 1 sachet swetener boleh 2 gpp selera ya
- kasir air dikit2 untuk keenceran selera jg mau semana nya
Selamat mencoba yaaaa☺
10 Jan 22 by member: restuaulias
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
restuaulias's Weight History
|