Genngc's Journal, 10 Jan 22

Subimos 400 gramos de músculo
Nos mantuvimos en medidas 🌟

Mi objetivo es bajar grasa mientras sigo aumentando músculo, así que apretaremos este mes

56.9 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 6.9 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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911 kcal

Fat: 13.97g | Prot: 143.42g | Carbs: 59.25g.   Breakfast: Clara de Huevo, Susalia Totopos Horneados de Maíz con Nopal. Lunch: Acelga, Espinacas, la Tilapia (Pescado) (Cocinado, Calor Seco). Dinner: Espárragos, la Tilapia (Pescado) (Cocinado, Calor Seco). Snacks/Other: Fresas, Jell-O Gelatina Cero Azúcar , Manzana Verde. more...

3126 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...