Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2014
|
54.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2014:
|
1176 kcal
|
Fat: 21.67g | Prot: 103.62g | Carbs: 152.42g.
Breakfast: Valio Молоко 1,5%, Тыквенные Семечки, Nutiva Семена Чиа, Льняные Семена, Очищенные Семена Подсолнечника, Диетмарка Отруби Овсяные, Каша Пшенная. Lunch: Красный Лук, Яичный Белок, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Огурец (с Кожурой), Красная Цена Томатная Паста, Сельдерей, Цветная Капуста, Брюссельская Капуста, Зеленая Стручковая Фасоль, Помидоры. Dinner: Диетмарка Отруби Овсяные, Яичный Белок, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Other: Valio Молоко 1,5%, Weider 100% Casein, Белый Город Молоко 2.5%, Яблоко Зеленое, Простой Йогурт (Обезжиренный), Банан. more...
|
|
1568 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Shopping - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mashatelle's Weight History
|