innara jenna tanjung's Journal, 10 Jan 22

Nimbang yg bener itu pagi hari srtelah pup dan buang air kecil,, nanti kalo nimbangnya stlh makan auto naik -+ 0,8 kg 😂

66.2 kg Lost so far: 1.3 kg.    Still to go: 16.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1215 kcal

Fat: 44.72g | Prot: 86.64g | Carbs: 106.10g.   Breakfast: Pepaya. Lunch: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Pepaya, Sawi Dimasak (dari Segar). Dinner: Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Mie Ayam. Snacks/Other: Nasi Ketan (Ketan), SuperIndo Kerupuk Koin Pedas. more...

1982 kcal

Exercise: Jogging - 45 minutes, HIIT - 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 50 minutes. more...