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heute mal wieder im studio gewesen. morgen früh ist wiegen angesagt...
View Diet Calendar, 09 January 2022:
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1448 kcal
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Fat: 57.41g | Prot: 69.60g | Carbs: 171.59g.
Breakfast: Leerdammer Leger, Herta Finesse Putenbrust, Marmelade, Kerrygold Butter, Gekochtes Ei, Wasa Sesam , Kaffee mit Milch. Lunch: Physalis, REWE Reiswaffel, Chiquita Banane. Dinner: Gemischte Nüsse, Haribo Melonen, Ferrero Rocher, Ferrero Küsschen , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Grillmeister Garnelen Knoblauch Chili, Milfina Kräuterquark. Snacks/Other: Haribo Lakritz Schnecken. more...
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2713 kcal
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Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 14 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Cross Training - 16 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 9 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes. more...
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schlankeelke's Weight History
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