Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2022
|
63.9 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2022:
|
592 kcal
|
Fat: 19.00g | Prot: 39.80g | Carbs: 68.77g.
Breakfast: Milka Czekolada Mleczna, Ciasto z Kaszą Manną Mannowiec Stefanka, bez Polewy, na Herbatnikach. Lunch: Delecta Karpatka. Dinner: Eat Me Bigos Staropolski , Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Biedronka Pieczarki, Mięso z Piersi Kurczak, Jabłka (bez Skórki), Marchewki. Snacks/Other: Ogórki Konserwowe, Zielone Oliwki, Czerwona Papryka, Pomidor Malinowy, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|