|
я беременна, так что мой вес будет только расти. цель: за эти месяцы не насобирать больше веса, чем нужно. вес будет расти с 65кг до ....80? также нет цели голодать, мне нельзя, но стараться есть в пределах нормы. склонна к зажорам и еде каждые 2 часа, а также огромным порциям. поэтому ещё одна цель: уменьшить порции и увеличить интервал между приемами пищи до 4-5 часов
|
68.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2022:
|
2929 kcal
|
Fat: 146.11g | Prot: 75.98g | Carbs: 310.46g.
Breakfast: Лента Перец Ласточка, Белая Дача Рукола, Авокадо Авокадо, Лента Багет Французский, Ideal Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Ашан Огурец, Ашан Яичница Глазунья, Lorado Фасоль Красная. Dinner: Премия Вишня Замороженная, Cheese Pizza. Snacks/Other: Своя Лінія Вафли Chocolate. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|