Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2022
|
62.8 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2022:
|
1886 kcal
|
Fat: 66.71g | Prot: 151.08g | Carbs: 173.48g.
Breakfast: Сыр Сулугуни, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Global Village Авокадо ХААС, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Пятерочка Сахар, Вареное Яйцо. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Макфа Спагетти Отварные, Пятерочка Сахар, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Красные Помидоры, Красный Лук, Огурец (с Кожурой). Dinner: Куриная Грудка Отварная, Красный Лук, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Пятерочка Сахар, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Макфа Спагетти Отварные, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Fitness Formula Whey Protein Premium, Пятерочка Сахар, Большая Кружка Молоко 2,5%, Призма Яблоко Ред Делишес. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|