Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2022
|
102.6 kg
Lost so far: 28.2 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2022:
|
1589 kcal
|
Fat: 53.87g | Prot: 134.63g | Carbs: 143.93g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сила Злаков Овсяные Хлопья Моментального Приготовления, Пестравка Масло Сливочное 82,5%, Пятерочка Груша Сезонная , Творог 5%. Lunch: Булгур (Вареный), Бахетле Голень Куриная без Кожи, Капуста Тушеная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Индилайт Грудка Индейки Отварная. Snacks/Other: Мандарины, Конфи Терра Торт Рыжик, Fitness Злаковый Батончик с Клубникой, Бахетле Голень Куриная без Кожи, Суп, Хлеб из Мультизерна, Агрокомплекс Яйцо . more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Джемма_Сергеевна's Weight History
|