|
Protein miktarını tutturamayınca sabahtan ton balıgı ile başladık.
View Diet Calendar, 08 January 2022:
|
2444 kcal
|
Fat: 145.09g | Prot: 134.92g | Carbs: 156.48g.
Breakfast: Maydanoz, Galle Jalapeno Biber Turşusu, Siyah Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Dardanel Ton Klasik. Lunch: Tahin Pekmez, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Fırında Patates, Fırında Köfte. Snacks/Other: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Kahve. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
☾☆Antalya☾☆'s Weight History
|