|
paling sebel klo LG diet orang sekitar pd bilang "udah gak usah diet2an mdingan gemuk tp sehat kyk aq,keliatan bahagia dan makmur,daripada kurus nanti dikira gak diksih makan" pdhal bnyk bgt pnyakit yang akan mengintai dlm tubuh orang yg kegemukan,tp apalah daya aq hnya bsa meng'iya'kan saja daripada ceramahnya mkin panjang nantinya... haduuhhh capeee
View Diet Calendar, 08 January 2022:
|
1595 kcal
|
Fat: 51.80g | Prot: 112.35g | Carbs: 168.67g.
Breakfast: Edo Pancake Original, Pisang. Lunch: Sambal Goreng, Telur Goreng tanpa Lemak, Tempe Orek, Ikan Tuna Panggang, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Dinner: Sambal Goreng, Mentimun (Kupas), Tumis Kangkung, Tempe Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Other: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Siantar Top Go! Potato, Siantar Top Goriorio, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Good Day Coolin' Coffee, Bakwan. more...
|
|
1707 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 1 hour, Hanging Laundry - 1 hour and 30 minutes, Pilates - 10 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
sama mba, biarin aja ntar kita berhasil kurus dia palingan minta tips
08 Jan 22 by member: fy-chan
|
Iya btul kak,padahal kta kan diet dan atur polamakan buat diri kita sndiri untuk membentuk pola hidup sehat yang akan kita terapkan seumur hidup,klo bukan kita yg mnjaga kesehatan kita sndiri siapa lg? Mlh mereka2 yg pada sewot yak..
08 Jan 22 by member: chase your goals 🏋️
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chase your goals 🏋️'s Weight History
|