Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2022
|
93.3 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2022:
|
1026 kcal
|
Fat: 29.71g | Prot: 58.48g | Carbs: 131.76g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Быстров Каша Овсяная с Малиной. Lunch: Каждый День Зефир Ванильный, Белый Город Молоко 2,5%, Творог 5%, СПК Карбонад Юбилейный, Ярче Булочка Пшеничная. Dinner: СПК Карбонад Юбилейный, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Snacks/Other: Протеин Бар Протеиновый Батончик, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебокомбинат Волжский Соломка Сладкая. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|