Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2022
|
89.9 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2022:
|
1497 kcal
|
Fat: 72.45g | Prot: 74.58g | Carbs: 136.86g.
Breakfast: Красный Октябрь Пирожное Аленка, Самокат Овсянка, Чай с Лимоном и Сахаром, Кофе с Молоком, Банан. Lunch: Вареное Яйцо, Леовит Борщ Сибирский с Мясом, Свекла Вареная, SPAR Холодец. Dinner: Куриная Грудка, Простоквашино Сметана 15%, Зимовье Фасоль Стручковая. Snacks/Other: Черемушки Эклер, Кофе с Молоком, Яблоко. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|