|
Memang belum bisa maksimal, kebanyakan cheatday, tp ak sudah berusaha... sebulan hanya turun 0.7kg aja.. tetap ga nyerah.. mgkn emg metabolismeku lambat juga sadar diri jg.. sering surplusnya dibanding defkal..
eh taunya tadi pas kumpul2 keluarga besar acara makan2, mbak iparku sambil ketawa2 bilang ke semuanya kalo aku lg diet, kalo mau makan apapun selalu ditimbang, bahkan makan rujakpun ditimbang, sampe dibuat bahan ketawaan semuanya..
pengen nangis. ya Alloh..
View Diet Calendar, 07 January 2022:
|
1824 kcal
|
Fat: 56.44g | Prot: 86.44g | Carbs: 254.08g.
Breakfast: Sayur Asem, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Lunch: Ikan Tuna, Urap, Jagung Rebus. Dinner: Telur Dadar, Kelapa, Ikan Tongkol Goreng, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Snacks/Other: Wall's Solero Semangka, Brownies dengan Lapisan (Gula), Rebo Kuaci Original, Mentimun (dengan Kulit), Tahu Bakso, Pentol, Pisang Goreng, Rempeyek, Tropicana Slim Sweetener Classic, Kopi, Kerupuk Putih, Okey Sosis Ayam, Semangka, Rambutan, Palm'frutt Kurma. more...
|
|