Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2022
|
93.8 kg
Lost so far: 56.2 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2022:
|
2154 kcal
|
Fat: 93.20g | Prot: 118.83g | Carbs: 219.11g.
Breakfast: Салат Овощной без Масла, Водный Мир Хек Тушка Хубси, Ферма Масло Сливочное 73%, Гречневая Каша. Lunch: Салат Овощной без Масла, Макароны с Маслом, Сосиски Молочные, Ферма Масло Сливочное 73%, Куриное Филе на Пару. Dinner: Roshen Киев Вечерний, Верес Икра Кабачковая, Салат Овощной без Масла, Украинский Сыр Кисломолочный 9%, Макароны с Маслом, Селянське Сметана 15%, Чумак Сок Томатный, Лавка Здоровья Хлібці Пшенично-Вівсяні, Ферма Кефир 2,5%, Ферма Масло Сливочное 73%, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Other: Яблоки, Своя Линия Смесь Орехов. more...
|
|
2896 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
voldemar2005's Weight History
|