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Workout done 💪🏻
✅8x20 squats
✅8x10 side lift
✅4x20 crunches
✅8x10 donkey kicks
✅8x10 balance challenge
✅4x10 push ups
✅4x20 trizeps curls
Bin auch leicht ins schwitzen gekommen 😅
View Diet Calendar, 05 January 2022:
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1639 kcal
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Fat: 53.17g | Prot: 99.97g | Carbs: 192.52g.
Breakfast: Weintrauben, Bavaria Blu der Sanfte, Aldi Hummus Kürbis, Kaffee, Milbona Frische Alpenmilch, Harzer Harzer Käse, Grandessa Sauerkirschmarmelade, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Orangen, Aldi Nord Rosenbrötchen Dunkel . Lunch: All Seasons Petersilie , DM Bio Agavendicksaft, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Mazzetti Bianco, Ja! Natives Olivenöl Extra, Leicht und Fit Mozzarella Light, Edeka Romanasalat, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält). Dinner: Ja! Distelöl , Schneekoppe Agavendicksaft, Rotkohl, Kunella Feinkost Leinöl, All Seasons Petersilie , Gurke (Geschält), Ja! Magerquark, Ja! Natives Olivenöl Extra, Knoblauch, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Other: Kaffee, Milbona Frische Alpenmilch. more...
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 Comments
Puppi, meine liebe..du machst mir schlechte Gewissen 😊😇😎
05 Jan 22 by member: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Heute hab ich nix gemacht ...jetzt wo ich im bett lieg , und das hier lese , bekomm ich auch eins 😂😖
puppi , das ist rappalapapp Raketen mäßig 🤩🚀
05 Jan 22 by member: myna13
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Hey Ihr Süßen😘...Nix schlechtes Gewissen 🤪😛...Ich will schauen ob ich sieben Tage durchhalte, danach brauch ich ne Regeneration und ne Margarita 🍕😚
Ich hab für Euch beide mitgemacht aber die push ups waren die Härte🥵
05 Jan 22 by member: Puppi Popcorn
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Für uns mitgemacht😃🥰😅
Dann bin ich beruhigt!!
Dann darf ich auch ne Margarita?)))☺☺☺😘🤣
05 Jan 22 by member: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Nic...Kickboxen ist Hardcore...nichts für Weichgespülte! 😜😛Nur im Schweiße seines Angesichts und wenn man in seinem eigenen Saft steht, ist datt ein megageiles Gefühl!👊🏻BAAMBOOMBANG🥊💥
05 Jan 22 by member: Puppi Popcorn
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Viki...Wer weiß 😅🙃...kannst Du mich anfeuern bis dahin!🤘🏻Dann sind wir Montag #TeamPizza mit 🫒
05 Jan 22 by member: Puppi Popcorn
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Ohh ich hatte heute Pizza 😂 danke dass du die direkt für mich abtrainiert hast 😂♥️
05 Jan 22 by member: myna13
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Myna🤣🤣🤣👍🏻
Abgemacht Puppi!!! Montags gibts Team Pizza!!!🫒🍕👌🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Und ich trainiere fleißig mit😊😉🏋♀️
05 Jan 22 by member: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Na Du bist mir ja eine Freche🤪 oder ne Hellseherin?🤗🤫😏
05 Jan 22 by member: Puppi Popcorn
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05 Jan 22 by member: J-187
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Ich fang morgen früh mal mit ner Einheit zumba an,
dank Becci♥️
05 Jan 22 by member: myna13
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Jules...na Hallöchen 🙋🏻♀️ Unsere Ziele sind kurzfristig gesteckt😝😇🍕🤤
05 Jan 22 by member: Puppi Popcorn
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Zumba ist genial...Super für die Kondition und gegen Hüftgold! Hab es ein Jahr gemacht🤗...heute kann ich es über die WII mir antun😅😘
05 Jan 22 by member: Puppi Popcorn
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Hi Puppi, Mafiatorte für die Familia 🤌😎
05 Jan 22 by member: J-187
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Jules, vergiss bloß nicht die sizilianischen 🫒🫒🫒 ...sonst gibst unter Umständen ein paar neue Treter aus Beton 😜🤣😝
05 Jan 22 by member: Puppi Popcorn
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Nach dem Motto was man nicht im Kopf hat, hat man an den Beinen. Du verstehst es Menschen zu überzeugen. Ciao Bella G8
05 Jan 22 by member: J-187
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Wenns an der Tür klingelt ,puppi da steht und schutzgeld verlangt 😂😂
05 Jan 22 by member: myna13
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…an der Tür klingelt und auf der Fußmatte eine schwarze Rose liegt
05 Jan 22 by member: J-187
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Oder ein Finger, hübsch eingepackt in ner Schachtel 😂😂 ich glaub ich muss euch mal mit nach Italien nehmen .. ihr versteht also die Traditionen 🤣♥️
05 Jan 22 by member: myna13
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Buon giorno 🤗😉🙋🏻♀️myna und jules...via Italia 🇮🇹🇮🇹 🇮🇹...myna, wenn mir nicht das böse C19 ein Strich durch die Rechnung gemacht hätte, dann wär ich schon in den letzten beiden Jahren mit meiner Freundin nach Rom geflogen. Quasi nen Kurztrip😇 um meine Studien fortsetzen zu können.😘
06 Jan 22 by member: Puppi Popcorn
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