Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2021
|
66.8 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 December 2021:
|
1837 kcal
|
Fat: 42.35g | Prot: 88.47g | Carbs: 135.03g.
Breakfast: هناء شوفان, التمر, تروبيكا سلم سكر تروبيكا سلم, المراعي حليب بودرة, فول سوداني فول سوداني صحي. Lunch: الباذنجان, البطاطا (قطع,مملحة,مسلوقة), صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل), فخذ الدجاج (الجلد لا يؤكل), رز ابيض مطبوخ رز ابيض مطبوخ. Dinner: كوفي كيان فوتشيني شوكولاته. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|