Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2021
|
61.5 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 December 2021:
|
3316 kcal
|
Fat: 132.94g | Prot: 266.06g | Carbs: 203.74g.
Breakfast: Окей Перец Красный, Myprotein Protein Cookie Double Chocolate, Myprotein Slow-Release Casein Elite Chocolate, Индилайт Бекон из Индейки, Bombbar Whey Protein Raspberry Cookies , Fitness Time Молоко 1%, Shoyce Миндальное Молоко, Мюсли Мультизлаковые с Семенами Льна и Тыквы, Маркет Перекресток Сыр Творожный с Зеленью, G-Balance Греческий Йогурт 4%, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Mestemacher Протеиновый Хлеб, Магнит Помидоры Черри, Ашан Огурец, Дикси Груша Конференц, Азбука Вкуса Голубика. Dinner: Вкусвилл Творог Мягкий Высокобелковый 6%, Martini Шампанское Брют, Вкусвилл Заливное Из Утки С Брусникой, Магнит Помидоры Черри, Окей Перец Красный, Ашан Огурец, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Spainolli Оливки Фаршированные Пастой из Лимона, Lubimo & Zdravo Сербский Сливочный Крем-Сыр Легкий, Колибри Вафельные Тарталетки, Fit&Sweet Garlic Crackers, Мясной Дом Бородина Балык Сырокопченый, Casademont Хамон Серрано, Мясной Дом Бородина Колбаса «Шервудская», Останкино Окорок "Российский", Курцево Сыр Горгонзола С Голубой Плесенью, Мясновъ Сыр Кроттен в Золе, Курцево Сыр Камамбер Из Молока Альпийских Коз, Heidi Раклет, Сыр Стародубский Сыр Emandhof Hard, Сыробогатов Король Сыров Лёгкий, Перекресток Чернослив без Косточки, Ашан Огурец, ВкусВилл Грибы Шампиньоны, ВкусВилл Филе Грудки Цыплёнка-Бройлера, Волжаночка Яйцо, Дмитровские Овощи Картофель Вареный, Вкусвилл Колбаса Варёная Классическая Халяль, Мясновъ Огурчики Маринованные "По-Новгородски" С Зеленью, Моя Цена Майонез, Лето Лук Зелёный, Мясновъ Итальянский Соус на Йогурте с Чесноком и Травами, Магнит Морковь Свежая, Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный". Snacks/Other: Мясновъ Кекс Новогодний С Апельсиновыми Цукатами И Имбирем, Окей Виноград Черный. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastasia Benjam1nka's Weight History
|