rhakartika's Journal, 31 Dec 21

perlu 1,5 tahun. pernah turun ke bb 56,8 lalu selama setaun makan kacau, krn takut kena covid lagi, sampe bb nyentuh angka 62kgan, lalu mulai defisit kalori lagi. alhamdulillah mulai konsisten lagi. yuk bisa yuk 50kg💪🏻

---

275 kcal

Fat: 11.54g | Prot: 17.62g | Carbs: 25.27g.   Breakfast: Bakwan. Lunch: Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran dalam Saus Tomat . more...