Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2021
|
53.8 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2021:
|
1124 kcal
|
Fat: 41.49g | Prot: 76.31g | Carbs: 103.70g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Кофе Эспрессо, Домик в деревне Молоко 3,5%, FITKIT Protein Cake Ромовая Баба - Romovaya Baba. Lunch: Barilla Макароны Бантики Отварные, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Dinner: Сушеные Яблоки. Snacks/Other: WKUP Энергетик, Мандарины, Вода (в Бутылке), Своя Компания Ролл Запечённый с Лососем и Креветкой. more...
|
|
1487 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 4 minutes, Skiing (cross country) - 4 minutes, Rowing - 13 minutes, Resting - 19 hours and 39 minutes, Sleeping - 4 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irisha1.7's Weight History
|