kinkom's Journal, 30 Dec 21

А вы тренируетесь сегодня?

View Diet Calendar, 30 December 2021:
2471 kcal Fat: 123.60g | Prot: 174.55g | Carbs: 160.56g.   Breakfast: Яйцо Всмятку, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Волков Салат из Курицы с Омлетом, Волков Рыба Запечённая с Картофельным Пюре. Dinner: Яичный Белок, Яйцо Всмятку, Курица Вареная. Snacks/Other: Сухие Жареные Орехи Кешью, Конфаэль Вафелька (со Сгущенкой), Рафаэлло Конфета, Bonvida Грецкий Орех, Сухие Жареные Орехи Кешью, Belvita Печенье Мультизлаковое, Клементины. more...

93 Supporters    Support   

1 to 20 of 26
Comments 
Я в баню сегодня)тренировку хочу 5 января повести)) 
30 Dec 21 by member: ol.lexa
Сегодня фестивалим на работе, а завтра — да, в последний день года треним 
30 Dec 21 by member: Terenal
Завтра планирую с утра на пробежку.  
30 Dec 21 by member: Инна lazareva
да! после работы по плану💪 
30 Dec 21 by member: ira_biboo
Даааа💪💥 
30 Dec 21 by member: миска_молока
Планирую 💪 
30 Dec 21 by member: Kamilla.N
А как же. вторник, четверг, суббота наши дни тренировок. с утра подводили итоги, муж рекордов понаделал в жиме, приседе и подтягиваниях. Я - " спасибо, что живой"))) Завтра лыжи планируем с утра. И до 11-го заслуженный отдых 
30 Dec 21 by member: Helga2508
Конечно) ноги, упражнения с пирамидкой. Завтра в планах доползти в бассейн ещё) 
30 Dec 21 by member: seqqttsq
Нет, у меня пнд, ср, пт. Четверг и суббота почти выходные. Завтра пойду. 😁  
30 Dec 21 by member: maiiap
О, да! Сегодня день ног, самая объемная треня, вчера верх тренила. Готовлюсь к застолью просиживаю гликоген в печени и мышцах - минимум углеводов и тяжёлые силовые...  
30 Dec 21 by member: margku1
просаживаю  
30 Dec 21 by member: margku1
Я - нет. Я любуюсь и завидую😍 
30 Dec 21 by member: Ilkaeva68
Нет, на силовую завтра иду. 
30 Dec 21 by member: North-Wind
Красивая спина! 
30 Dec 21 by member: Irba9
Неа. Я вчера была и дальше праздники-жрать и пить. Прям завтра с утра и начну😝 
30 Dec 21 by member: mineli555
Эээх! Очень хотела. И завтра тоже. Но вирус проклятый подкосил...Тоже завидую 
30 Dec 21 by member: platoshka01061981
Да: и сегодня, и завтра, и послезавтра😉. Прекрасная форма🔥 
30 Dec 21 by member: storyowner
Не - а, мы сегодня холодец варим🤣🤣🤣🤣🤣 
30 Dec 21 by member: solnechnaya76
в зале очень мало людей было) 
30 Dec 21 by member: ira_biboo
И завтра и послезавтра 😊 
30 Dec 21 by member: Zoё

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


kinkom's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.