Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2021
|
94.5 kg
Lost so far: 55.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2021:
|
1987 kcal
|
Fat: 88.06g | Prot: 120.79g | Carbs: 181.31g.
Breakfast: Салат Овощной без Масла, Водный Мир Хек Тушка Хубси, Ферма Масло Сливочное 73%, Каша Пшенная на Воде, Помидоры. Lunch: Ферма Сыр Плавленный Сливочный, Салат Овощной без Масла, Макароны с Маслом, Сосиски Молочные, Ферма Масло Сливочное 73%, Куриное Филе на Пару, Помидоры. Dinner: Салат Овощной без Масла, Украинский Сыр Кисломолочный 9%, Макароны с Маслом, Селянське Сметана 15%, Чумак Сок Томатный, Лавка Здоровья Хлібці Пшенично-Вівсяні, Ферма Кефир 2,5%, Ферма Масло Сливочное 73%, Куриные Котлеты на Пару, Помидоры. Snacks/Other: Своя Линия Смесь Орехов. more...
|
|
2825 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
voldemar2005's Weight History
|