Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2021
|
102.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2021:
|
1909 kcal
|
Fat: 107.71g | Prot: 95.34g | Carbs: 143.15g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Останкино Карбонад Юбилейный, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Hochland Фетакса, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Валеолог Рулет Бисквитный с Повидлом, Белый Город Молоко 2,5%, Ермолино Кордон-Блю с Сыром и Ветчиной, Сметана 15%, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной. Dinner: Коломенское Батон Нарезной, Останкино Карбонад Юбилейный, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Магнит Лаваш Тонкий , Ермолино Кордон-Блю с Сыром и Ветчиной. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хохланд Творожный Сыр, Активия Натуральный Йогурт. more...
|
|
3038 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
anna2009orudina's Weight History
|