Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2021
|
118.7 kg
Lost so far: 21.3 kg.
Still to go: 28.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2021:
|
2815 kcal
|
Fat: 113.63g | Prot: 152.25g | Carbs: 80.54g.
Breakfast: Вареное Яйцо. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Джинн Семечки, Говядина Ти-Бон Стейк (Обрезается до 0,5 см Жира), Запеченные или Жареные Креветки, Рубиком Сардельки Говяжьи, Светлое Пиво. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MuratMSJ's Weight History
|