Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2021
|
75.8 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2021:
|
1478 kcal
|
Fat: 64.85g | Prot: 76.42g | Carbs: 149.38g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Изюмом, Кофе с Молоком. Lunch: Roshen Красный Мак, Цветная Капуста с Яйцом, Помидоры, Салат из Пекинской Капусты, Скумбрия Запеченная. Dinner: Селянське Молоко 1,5%, Скумбрия Запеченная, Соленья, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Агромол Лактомікс Лісова Ягода . Snacks/Other: Икра Лососевая, Сливочное Масло, Батон, Кофе с Молоком. more...
|
|
1926 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leon.sila's Weight History
|