Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2021
|
70 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2021:
|
941 kcal
|
Fat: 45.58g | Prot: 51.90g | Carbs: 85.39g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Öncü Tatlı Biber Salçası, Ekşi Hamur Ekmek, Zeytin, Krem Peyniri, Torku Süzme Peynir, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Lunch: Portakal, Ayva. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Banvit Piliç Izgara Tava, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Mercimek Çorbası. more...
|
|
1926 kcal
|
Exercise:
RPM - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yol uzun's Weight History
|