|
Lperut 91, Lpinggang 107, Lbahu 30, Lpaha 59
bb basih stag, tapi alhamdulillah.. lingkar perut berkurang 2 cm 🥰
View Diet Calendar, 25 December 2021:
|
2118 kcal
|
Fat: 98.21g | Prot: 88.65g | Carbs: 215.29g.
Breakfast: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Nasi Goreng, Susu Kedelai. Lunch: Perkedel Jagung, Cumi Kukus atau Rebus , Santan, Nasi Putih. Dinner: Paru Sapi Goreng, Udang Kukus atau Rebus, Nasi Putih. Snacks/Other: KFC Dada Ayam, Milo Milo, Es Krim Stroberi, Pentol, Piscok, Mentimun (dengan Kulit), Rambutan, Buah Pir, Tropicana Slim Sweetener Classic, Kopi (Diseduh dari Bubuk). more...
|
|