Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2021
|
95.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 30.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2021:
|
2216 kcal
|
Fat: 179.71g | Prot: 74.75g | Carbs: 48.22g.
Breakfast: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Цветная Капуста, Брокколи, Омлет или Яичница, Monini Масло Оливковое Classico Extra Vergine . Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Monini Масло Оливковое Classico Extra Vergine , Брокколи на Пару, Цветная Капуста, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Dinner: Вино Красное Сухое, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Monini Масло Оливковое Classico Extra Vergine . more...
|
Losing 16.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aminka27's Weight History
|