|
hidup perut ngembang tiap sore,ratatiap pagi hasil puasa 2 hari turun 1kg omg ga nyangka bgy pdhl makan di bmr,hari ini ga puasa dlu karna abis jalan sama doi besok lanjut demi tahun baru surplus 🤞🤞🤞
View Diet Calendar, 22 December 2021:
|
1025 kcal
|
Fat: 24.13g | Prot: 52.93g | Carbs: 148.42g.
Breakfast: Bubur Ayam. Lunch: Spageti dengan Saus Tomat dan Ayam atau Kalkun, Edo Fish Cake, Cedea Chikuwa, Mujigae Oden. Dinner: Jeruk, Pempek, Monde Pie Bis. Snacks/Other: Asinan. more...
|
|
 Comments
22 Dec 21 by member: saskia aulia rahman
|
iya tapi lebih merhatiin protein, hehe
22 Dec 21 by member: azzlyshaf
|
aku komen disini tb 161cm itu dengan bb 30kg sampai 48kg itu masih underwight jadi tb 161cm itu bb idealnya 49kg sampai 64kg. untuk workout ikuti website chloeting.com dengan daftar akun di smart phone kamu agar bisa ikutin challengenya dengan memilih challenge yang kamu mau terus setelah itu ikuti videonya di challenge yang kamu pilih setelah selesai melakukan day 1 kli mars workout as complete begitu Azzlyshaf cus deh ke websitenya bernama chloeting.com
27 Jan 22 by member: tetyyuananda140795
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
azzlyshaf's Weight History
|