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Ich fühle mich deutlich besser aber man. so viel kauen ist echt anstrengend
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87 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 December 2021:
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2382 kcal
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Fat: 102.84g | Prot: 126.29g | Carbs: 232.81g.
Breakfast: DM Haferdrink , Aldi Haferflocken, Banane. Lunch: Ja! Deutscher Gouda, REWE Bockwurst, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Aldi Laugenbrötchen . Dinner: Olivenöl, Nudeln, Hähnchenbrust. Snacks/Other: K-Classic Eis Am Stiel. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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 Comments
kannst das Gemüse ja kochen?!
22 Dec 21 by member: nöhöhöhö
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Vielleicht hilft das:
Das Zauberwort lautet: kauen! Denn dabei werden die Kiefermuskeln so richtig schön beansprucht. Das führt dazu, dass beim Essen (also der Vorgang vom Kauen, Schlucken und Verdauen) etwa 140 Kalorien pro Stunde verbraucht werden.07.09.2017
23 Dec 21 by member: sjw*
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@sjw-aic wenn ich schreibe, dass so viel kauen anstrengend ist, ist ja schon inbegriffen dass ich viel kaue. Mehr als früher
25 Dec 21 by member: amainclusive
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😅 Ja.....ging bei dem Artikel aber darum, dass das anstrengende Kauen tollerweise Kalorien verbrennt. Also wird es quasi belohnt. Das war mein Gedanke 👍🤗🎄💚
25 Dec 21 by member: sjw*
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ahhh, dann macht das Sinn. danke @sjw-aic
27 Dec 21 by member: amainclusive
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