Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2021
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78 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 December 2021:
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2884 kcal
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Fat: 95.96g | Prot: 169.64g | Carbs: 338.26g.
Breakfast: Toblerone Toblerone , Knüsperli Knusper Müsli Waldbeere, ESN Designer Whey , Äpfel, Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken. Lunch: Schnitzelsemmel. Dinner: Alesto Cashewkerne Naturbelassen, Berger Tafelspitz Sulz, Hengstenberg Mildes Sauerkraut mit Speck, Apfelkrapfen, Weihnachtsplätzchen, Gurkensalat, Billa Käsespätzle. Snacks/Other: ESN Designer Whey , Europäische Weintraubensorte, Lidl Protein Bar, Schokomuffin, Kirschtomaten, SPAR Käseaufschnitt Leicht, Kraft Philadelphia Balance Liptauer Mild, Semmel. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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