Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2021
|
52.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2021:
|
1630 kcal
|
Fat: 111.02g | Prot: 102.58g | Carbs: 58.68g.
Breakfast: California Gold Nutrition Omega-3, California Gold Nutrition Коллаген, Хлеб духовка, Premialle Сливки 33%, Шостка Сыр Российский 50%, Granarolo Сливочное Масло 82% Италия. Lunch: Суп пюре тыква 100гр, Селянське Сметана 20%, Сырники, Now Foods Potassium Citrate (Калий), Now Foods Omega 3, Премія Chocolat Noir 90%, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%. Dinner: Лук, Котлеты в духовке 15.12.21, Marmarabirlik
Salamura
Оливки Вяленые, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlen_kaa's Weight History
|