Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2021
|
68 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2021:
|
1347 kcal
|
Fat: 46.98g | Prot: 51.02g | Carbs: 181.58g.
Breakfast: Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Северное Молоко Сиртаки для Греческого Салата, Аладушкин Батон Высший Сорт, Пискаревский Молоко 2,5%. Lunch: Икра из Кабачков, Помидор и Перца 3+1+1, Картошка Вареная, Вкуснотеево Сметана 10%, Стебель бамбука Соевый Соус Классик, Пискаревский Молоко 2,5%, Пискаревский Молоко 2,5%. Dinner: Котлеты Курица 800, Карбонат 400, Булка 150, Лук 150, Рис с Овощами, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Pirkka Печенье Имбирное. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olechkas23's Weight History
|