Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2021
|
62.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2021:
|
2339 kcal
|
Fat: 112.13g | Prot: 165.26g | Carbs: 166.98g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Борщ с Говядиной, Vici Кальмар Филе-Кусок Горячего Копчения, Домик в деревне Молоко 3,2%, Помидоры, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Яйцо, Груша, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Myprotein Protein Hot Chocolate. Dinner: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Бабаевский Шоколад Вишневый Брауни, Бахрушин Рулет из Мяса Индейки, Творожная лепешка _ф, Авокадо, Свити, Свекла Вареная. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|