Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2021
|
70 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2021:
|
1530 kcal
|
Fat: 57.40g | Prot: 109.79g | Carbs: 144.47g.
Breakfast: Nechaev Family Club Кетчуп, Ля Фантази Голубцы с Мясом Тушеные, Варенье, Данон Творог Мягкий 0%. Lunch: Nechaev Family Club Кетчуп, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Азбука Вкуса Гречка с Шампиньонами и Луком. Dinner: Parmalat Молоко 0,5%, ЭГО Кефир 1%, King Protein Soy Protein. Snacks/Other: Велком Колбаса Романо, Faretti Торт Бисквитный Клубничный, Магнит Морковь Свежая, Schwarz Протеиновый Батончик Миндаль и Арахис. more...
|
|
2318 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Showering - 5 minutes, Desk Work - 10 hours, Resting - 5 hours and 55 minutes, Sleeping - 5 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pechorina777's Weight History
|