Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2021
|
73.7 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2021:
|
1376 kcal
|
Fat: 71.39g | Prot: 53.55g | Carbs: 136.53g.
Breakfast: Атрус Хлеб Питерский, Лакт Масло Сладко-Сливочное Крестьянское, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Осень Свекольник с Говядиной. Dinner: Булгур (Вареный), Подсолнечное Масло, Магнит Капуста Белокочанная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Приготовленные Свеклы (Свежие), Приготовленная Морковь. Snacks/Other: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Мёд, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Чай. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
|
|