|
amankah kalo makan di bawah bmr? misal bmr kita 1700 di kurangi 300 jd 1400, boleh atau tidak?
View Diet Calendar, 19 December 2021:
|
1191 kcal
|
Fat: 46.12g | Prot: 49.00g | Carbs: 154.56g.
Breakfast: Tahu Kukus. Lunch: Cabai Merah atau Rawit, Ikan Tenggiri, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Bayam, Bimoli Minyak Goreng, Tahu Kukus, Nasi Putih. Dinner: Bayam, Telur Balado, Nasi Uduk, Pisang, Pepaya, Rendang. Snacks/Other: Rambutan, Getuk, Martabak Telur. more...
|
|