Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2021
|
80.5 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2021:
|
1994 kcal
|
Fat: 113.79g | Prot: 135.62g | Carbs: 111.91g.
Breakfast: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). Lunch: Pirinç Pilavı, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Tavuk Pirzola. Dinner: Polonez Hindi Füme Eti, Izgara Köfte, Karnabahar Kısırı. Snacks/Other: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Polonez Hindi Füme Eti, Ülker Çikolatalı Gofret, Altınkılıç Kefir. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|